задавай себе простые вопросы на которые можно ответить только да или нет, если правильно подобрать себе такие вопросы то все метание кризисные уходят, уступая место ясности мышления. искренне ваш и все дела.
не, на психиатра надо другое читать. а вся психология это обычно пересказ собственных касяков или касяков услышанных в глубоких подробностях от близких людей.
искренне ваш и все дела.